ジム初心者・女性におすすめ！筋トレグッズ「コブラグリップス」とは【背中トレに最適】

こんにちは、ボディメイク実践中のゆゆこです。

みなさんは、筋トレ中に、なにかトレーニングアイテムを使っていますか？ ジムに行ったときに、ガチ勢っぽい人が腰に巻いたり腕に巻いたりしているアレです。

私自身、筋トレはなかなか重量が伸びず、トレーニングアイテムを使うほどでもないので、ほとんど持っていません。ただ一つだけ、4年以上使い続けていて、本当に買ってよかったと思うものがあります。

それは……

「コブラグリップス」という名前のパワーグリップです。しかもかわいいピンク！笑

私は、このコブラグリップスは、トレーニングで重量を扱えない女性、ジムでの筋トレをもっと楽しみたい初心者女性にこそオススメのアイテムだと思っています。

今回は、このコブラグリップス（パワーグリップ）とは何か、どのように使うのか、そしてなぜ女性におすすめなのかについて紹介します。

パワーグリップとは

みなさんは、筋トレ中に「腕や握力が疲れてもう続けられない」と思うときはないでしょうか。腕さえ疲れてなければ、背中など本来鍛えたい筋肉をもっと追い込めるはずなのに……というときに、パワーグリップは便利なアイテムです。

パワーグリップとは、ラットプルダウンやダンベルロウイングなど、「引く種目」「背中を使う種目」をアシストしてくれるトレーニングアイテムの総称です。コブラグリップスは、パワーグリップの具体的な製品名となります。

パワーグリップは、手首に巻く「ベルト」と、そこからベローンとつながっている「ベロ部分」で構成されています。

パワーグリップは「ベロ部分」をダンベルやバーに被せるように、巻き付けて使います。このベロがあることで、握力の補助をしたり、前腕の関与を減らせたりすることができ、結果として重い重量を扱うことができます。

パワーグリップは主に、背中を鍛える「引く」種目でその効果を発揮します。

コブラグリップスとは

コブラグリップスは、アメリカで高評価を得ているパワーグリップです。ラバー製でグリップ力がかなり高く、人間工学にもとづいて設計されているので使いやすいのが特徴です。ベロが長く、幅広いために巻き付けやすく安定しています。

他の有名メーカーのパワーグリップと比較しても安価なのもオススメのポイントです。

このコブラグリップスは、女性専門パーソナルジムREMAKEを運営されているパーソナルトレーナーの石本哲郎さんがおすすめされていて知りました。私は石本さんが運営されている実店舗で購入しましたが、本当に買ってよかった商品だと思います！

コブラグリップスが女性におすすめの理由

コブラグリップスは、トレーニング中上級者はもちろんのこと、ジムでのトレーニングが初心者の女性にもぜひ使っていただきたいアイテムです。その理由を紹介します。

腕や握力を使いすぎずに背中を追い込める

背中のトレーニングは女性にとてもおすすめです。美しい背中づくりはもちろん、美しい姿勢づくりや肩こり解消、くびれづくりにも役立ちます。広背筋は大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝も上がり、脂肪燃焼にも繋がります。

素手で、ダンベルやラットプルダウンなどで背中のトレーニングを行う場合、背中より先に手や腕が疲れてしまい、背中が十分に追い込めないことがあります。こんなとき、コブラグリップスを使うことで握力や腕の関与を減らし背中をしっかり追い込めます。

また、女性のボディメイクにおいて、前腕を鍛えたいというケースは少ないと思います。腕を必要以上に太くしたくない方にもコブラグリップスはおすすめです。

カラフルな色がかわいい

多くのトレーニング用品は黒一色のものが多いなか、コブラグリップスは、私が持っているピンクや、赤色などカラフルな色があります。明るい色のアイテムは、使うと楽しい気持ちになるのでおすすめです。

男性向けサイズのコブラグリップスには、グレーやブラウンなど落ち着いたおしゃれな色のものもあるので、もしサイズが合うようなら試してみてください。

コブラグリップスは初心者こそおすすめ！

本記事では、ラットプルダウンなどの「引く種目」でおすすめのパワーグリップ「コブラグリップス」を紹介しました。

トレーニングアイテムというと上級者向けのイメージがありますが、重い重量が扱えない筋トレ初心者の方こそ、このコブラグリップスがあることで楽しく効率的に筋トレができます。

私もダンベルのトレーニングを始めたての頃に購入し、ずっと使い続けています。充実した筋トレライフのために、ぜひ使ってみてください！